Resilienz

Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens Stresssituationen und Krisen. Dieses Erleben ist sehr unterschiedlich und jeder Mensch hat individuelle Strategien, damit umzugehen. 

 Das Leibniz-Institut für Resilienzforschung (LIR) definiert Resilienz als: 

1. Resilienz ist die Fähigkeit zur Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung psychischer Gesundheit während oder nach stressvollen Situationen und/oder Lebensereignissen.  

1. Resilienz ist ein aktiver und dynamischer Prozess und kein starres Persönlichkeitsmerkmal.  

Resilienz wird dabei nicht als ein festes Merkmal oder eine individuelle Eigenschaft angesehen, welche Personen, die darüber verfügen, vor den negativen Folgen von Stressbelastungen schützt. Menschen können sich ändern, wenn Sie über Fähigkeiten besitzen, die sie erfolgreich mit Stressoren umgehen lassen. Eine Kompetenz zur positiven Anpassung an herausfordernde Situationen und eine grundsätzliche positive Lebenseinstellung bewirken eine schnellere Erholungsfähigkeit. Die so häufig im Arbeitsleben gewünschte „Belastbarkeit“ ist somit erlernbar und sollte regelmäßig reflektiert werden, auch und besonders im Hinblick auf eigene Grenzen. 

In unserem SaluVia-Training und in den Coachings entwickeln wir erweiterte Fähigkeiten um mit belastenden Situationen und Lebensumständen auf eine gesunde Art und Weise umzugehen.